Sdílej se svými přáteli...

Jak zlepšit erekci potravinami?

Erekce a strava spolu souvisí

Je-li řeč o poruchách erekce, jako řešení se většinou uvádí léky na předpis, doplňky stravy, vakuové pumpy, škrtící kroužky a podobně. Často se však zapomíná na to, že přirozenou erekci můžeme podpořit také vhodnou stravou. Jak tedy na to?

Z hlediska úpravy stravování je třeba si nejprve uvědomit, jak erekce vlastně vzniká. Fyziologický mechanismus ztopoření je založený na přenosu nervových vzruchů při sexuální stimulaci, které způsobí zvýšený přívod krve do arterií penisu a zároveň přiškrcení odvodných žil. Zvýšený přítok krve působí na topořivá tělíska, která se napřímí a způsobí ztopoření.

Z toho vyplývá, že ke kvalitní erekci je zapotřebí především zdravý nervový, hormonální a kardiovaskulární systém. Jejich funkci lze stravou výrazně posílit.

Odborníci doporučují v souvislosti s podporou erekce především vyváženou stravu s dostatkem minerálů, vitamínů a omega-3 nenasycených mastných kyselin.

erex-24Vyřešte dlouhodobě vaše trápení s milostným životem

Objednejte si nyní E-reX24 a získejte 15-ti denní kůru zdarma. 100% přírodní přípravek s dlouhotrvajícími účinky.
Objednat nyní

Správná hladina a poměr minerálů zajistí dobrou funkci nervového systému. Vitamíny podporují imunitní systém a řada z nich funguje jako antioxidanty, které neutralizují škodlivé produkty látkové výměny a tím čistí i kardiovaskulární systém. Omega-3 mastné kyseliny rovněž čistí krevní řečiště a tím podporují přirozené proudění krve tolik důležité při mechanismu erekce.

Co to znamená v praxi?

Strava podporující erekci

Zásobení těla přirozenými, organickými vitamíny a minerály zajistíme dostatečnou konzumací syrového ovoce a zeleniny. Pozor však na jejich kombinaci, která není vhodná vzhledem k jejich odlišnému způsobu trávení.

Zeleninu můžeme zařadit do jídelníčku jako přílohu nebo ve formě zeleninových salátů.

Přísun omega-3 nenasycených mastných kyselin lze zajistit konzumací rybího oleje. K tomuto účelu se dobře hodí například losos, makrela či sardinka.

Strava na podporu erekce by také neměla opomíjet dostatečný přísun zinku, který napomáhá produkci testosteronu a spermií. Co se týče podpory produkce testosteronu, za zmínku stojí i konzumace ústřic. Vhodné jsou rovněž semena a ořechy.

Dostatek syrové zeleniny ve stravě má ještě jeden důležitý účinek ve vztahu k erekci. Syrová zelenina totiž působí proti překyselení organismu. V případě překyselení dochází ke shlukování červených krvinek, které tak hůře pronikají do jemnějších vlásečnic a zhoršují zásobení krví některých partií. I proto je dobré překyselení předcházet.

Co z jídelníčku raději vyřadit

Stejně jako je určitá strava vhodná k podpoře tělesných funkcí majících vliv na mechanismus erekce, existuje pochopitelně i strava, která jí naopak škodí. Jedná se zejména o cukrovinky a sladkosti. Ty překyselují naše tělo a podporují růst plísní a kvasinek.

Našemu intimnímu životu jistě neprospěje ani přejídání se nezdravými, těžko stravitelnými, tučnými pokrmy. Obezita z toho pramenící je spojená rovněž s překyselením, zhoršením krevního oběhu a ukládáním množství škodlivin v organismu. Dle dietologů je vhodné snídat, jíst několikrát denně v menších porcích a poslední jídlo konzumovat minimálně dvě hodiny před spaním.

Pokud jde o potřebu sexuálního výkonu v konkrétní den, platí zde pravidla obdobná. Stravu bychom měli volit spíše lehčí s dostatkem zeleniny či ovoce. Tučná, těžko stravitelná jídla před sexuálním výkonem způsobí odkrvení pánevní oblasti, pokles produkce testosteronu a riziko nedostatečné erekce se tím znásobí.

Jak vyplývá z výše uvedeného, strava a kvalita erekce spolu mohou souviset. Úprava stravovacích návyků sice nemusí mít tak výrazné, okamžité účinky jako například léky na podporu erekce. V dlouhodobějším horizontu však může přinést nečekané výsledky.